Quiero comenzar este artículo realizándote una pregunta ¿qué debe tener tu vida para ser plena? Partiendo de esa respuesta puedes empezar a construir esa vida porque tú tienes el PODER, eres la creadora de tu propia realidad.
Cuando des respuesta a esa pregunta ya tienes la primera herramienta básica para disfrutar de una vida increíble. Ya solo te falta encauzar tus acciones en esa dirección. Ahora permíteme que te comparta las cosas que me permitieron a mi tener una vida feliz (espero te sirvan y te ayuden para que tú también disfrutes de la vida que te mereces):
1.-Actuar en coherencia. Ahora que ya sabes que es para ti una vida plena, solo es cuestión de actuar en coherencia a esa respuesta. Si para mí tener una vida ideal está relacionada con ser una persona saludable entonces haré ejercicio y me cuidaré en la alimentación. No estaré en coherencia si fumo, bebo o todos los días como comida procesada, azúcares y no hago ejercicio.
2.-Practicar la responsabilidad. ¿Y de qué trata la responsabilidad? Trata de dejar atrás el papel de víctima y hacerte responsable como dueña de tu vida que eres. Solo tú decides, solo tú tienes el poder de cambiar las cosas que te suceden. Así que ármate de valor y atrévete, saca partido a cada situación y a cada momento. Yo sí he estado en mood víctima, pero en el momento que me hice consciente y tomé responsabilidad, mi vida comenzó a cambiar.
¿Qué herramientas me ayudaron? Gestionar el miedo, la culpa, la queja y la crítica y empezar a vivir mi vida, una vida plena. También buscar el «para qué» de toda experiencia ya que detrás suele estar el gran aprendizaje que te ayuda a crecer.
3.-No hacer suposiciones. Este punto para mí cambió mi vida por completo. Evita inventarte situaciones que no han pasado y que seguramente no vayan a pasar. Hay una frase que me gusta mucho y dice «Si tienes un problema y no tiene solución, para que te preocupas; y si tiene solución, para que te preocupas»
4.- Vivir el momento presente. Estar aquí y ahora es una de las mejores herramientas que puedo compartir contigo ahora mismo. Hoy en día hay múltiples técnicas que te ayudan a conectar con el momento presente (yoga, mindfulness, meditación…) Aquí y ahora puedes crear tu futuro. Tú decides que crear.
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Si te encuentras en este proceso de cambio ¡felicidades! observa cada día tus éxitos diarios y felicítate por ellos. Verás cómo tu vida cambia porque cuando cambias, todo cambia.
Me siento muy agradecida de continuar este camino juntas.
Te envío un abrazo y te leo en comentarios 🙂
Susana
